Traiter l'acné

L'acné est une maladie du follicule pilo-sébacé,
très fréquente dans la période de puberté, et
également chez les jeunes adultes, se caractérisant
par des éruptions cutanées touchant généralement
le visage mais aussi, après la puberté, la nuque
et les épaules. Cette "affinité" pour le visage,
le cou et le thorax, s'explique par la répartition
des glandes sébacées au niveau de ces zones du
corps.

Physiologie

Elle s'explique par une rétention de sébum à
l'intérieur du follicule. Cette rétention est
due à la fermeture du canal pileux autour d'un
poil atrophique. Il y a apparition de points
noirs portant le nom de "comédons" et des points
blancs qu'on appelle "les micro-kystes", puis,
plus tard, ces points vont donner en présence des
bactéries de la peau, des papules rouges inflammées
et sensibles au toucher, et des
pustules.

La sécrétion de sébum est stimulée par la
testostérone (chez l'homme et en moindre mesure
chez la femme), ainsi que la progestérone.
L'excès de cette sécrétion (ou séborrhée), dilate
les pores de la peau qui seront le siège de
prolifération des bactéries présentes en permanence
sur la surface de la peau.

Traitement

Classiquement, on traite l'acné pendant plusieurs
semaines par administration d'un antibiotique
(la tétracycline), une créme à la vitamine A acide
(l'acide rétinoïque), et du benzoyl peroxyde en gel.
Pour les acnés étendues du cou et du thorax, c'est
généralement la tétracycline et pendant plusieurs mois!
malheureusement, une administration répétée de cette
substance donne rapidement une résistance des bactéries
à cet antibiotique, ceci sans parler des risques
d'allergie et autres effets indésirables.

Nutrithérapie et acné

Les conseilles de la nutrithérapie et de la médecine
orthomoléculaire:


> Aliments à réduire : Graisses animales (viandes et
produits laitiers), car elles favorisent la sécrétion
de sébum, ainsi que celle des prostaglandines E2
(dérivées d'acide arachidonique, un acide gras
endogène) qui ont des effets inflammatoires et
algogènes (douloureux);

> Préférer la consommation de graisses polyinsaturées
(huiles végétales,...);

> Préférer du lait écrémé plutôt que du lait entier
car ce dernier favoriserait l'acné;

> Aliments à proscrire : Thé, café, et épices
(ils dilatent les vaisseaux du visage), sel, chocolat,
et sucres en général, crustacés;

> Aliments à consommer :

• Vitamine A (appelée aussi vitamine de la peau),
  qu'il faudra prendre naturelle ou à fortes doses
  et sous contrôle médical;
  
• Du zinc, en doses de plusieurs mg parce qu'il
  intervient dans le métabolisme de la vitamine A;
  
• Vitamine E, en usage interne et externe;
  
• Acide gammalinolénique (acide gras essentiel
  de type oméga-6) que l'on trouve dans l'huile
  d'onagre surtout, dans l'huile de bourrache,
  l'huile de graines de chanvre, dans les abats en
  petite quantité et rarement dans le reste des
  aliments. L'AGL, favorise la sécrétion de
  prostaglandines E1, anti-inflammatoires, qui
  aident à diminuer les risques d'inflammation au
  niveau des papules et des pustules d'acné.
  

Facteurs susceptibles de déclancher une
crise d'acné, trucs à faire, et ceux ne pas faire

• le soleil : les poussées d'acné sont favorisées
  par le soleil la chaleur, chose constaté en
  particulier dans les zones tropicales;
  
• l'alimentation : voir en haut les aliments à
  réduire ou à proscrire;
  
• les facteurs psychologiques : psychoaffectifs
  (les conflits par exemple), stress, etc;
  
• certains médicaments : de nombreux médicaments
  peuvent déclancher ou aggraver une poussée d'acné.
  C'est souvent le cas lorsqu'il n'y a pas de terrain
  prédisposé ou devant la poussée rapide d'une acné
  préexistante. Parmi les médicaments en cause il y a :
  Les corticoïdes, la quinine, les barbituriques,
  la vitamine D, la vitamine B12, le lithium, etc;
  
• Présence d'une infection : causée par des
  bactéries (staphylocoque doré surtout), et qui
  pourrait produire une surinfection de l'acné.
  
  > Trucs à ne pas faire:
  
  
• Se tripoter les boutons (mieux vaut s'attacher
  les mains derrière le dos) ;
  
• Utiliser un gant de toilette;
  
• Manger des sucreries;
  
• Sécher sa peau, par l'utilisation de différentes
  substances (alcool, talc ou autre chose);
  
  Trucs à faire:
  
  
• Pas de frange pour les cheveux (la coiffure);
  
• Changer régulièrement de taie d'oreiller;
  
• Prendre suffisement de vitamine A acide;
  
• Utiliser des produits de soin pour la peau
  (créme de nuit à base de vitamine E par exemple).
  
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