Le SPM ou syndrome prémenstruel

Presque 1/3 des femmes agées entre 25 et 40 ans,
souffrent d'une multitude de troubles physiques et
psychiques, au cours des 7-14j du cycle menstruel.

Généralement, les symptômes disparaissent au début
des menstrues. Le SPM est dû à un déséquilibre
hormonal et comprend plusieurs irrégularités
cycliques:

> Rétention de liquides avec oedèmes des membres
inférieurs;

> Sensibilité des seins;

> Palpitations;

> Légère prise de poids;

> Dépressions;

> Insomnies;

> Troubles émotionnels;

> Fatigabilité;

> Troubles de mémoire.

Traitement

• Huile d'argousier, 1 cuillerée 1-3 fois/j
  Certains chercheurs pensent que la vitamine A en
  excès, diminue les symptômes du SPM, et pour
  d'éviter les effets secondaires dûs à la dose
  trop importante de vitamine A, on pourrait
  administrer du bêta-carotène, qui se transforme
  à l'intérieur de l'organisme suivant les besoins.
  
  
• Plantes ayant une action hormonale:
  
  > Réglisse ou bois doux ou encore racine douce
  (Glycyrrhiza glabra);
  
  > Sauge officinale (Salvia Officinalis);
  
  > Framboisier (Rubus idaeus).
  
  
• Plantes stimulant les fonctions du foie:
  
  > Spiruline (Spirulina maxima);
  
  > Chardon-Marie (Silybum marianum);
  
  > Pissenlit (Taraxacum officinale);
  
  > Artichaut (Cynara scolymus);
  
  > Noisetier (Corylus avellana);
  
  > Genévrier commun (Juniperus communis);
  
  > Groseillier rouge (Ribes rubrum);
  
  > Romarin (Rosmarinus officinalis);
  
  > Seigle (Secale cereale).
  
  
• Plantes ayant une action sédative, antidépressive
  du système nerveux:
  
  > Valériane (Valeriana officinalis);
  
  > Passiflore;
  
  > Millepertuis (Hypericum perforatum);
  
  > Romarin.
  
  
• Plantes diurétiques:
  
  > Chardon-Marie (Silybum marianum);
  
  > Genévrier commun (Juniperus communis);
  
  > Prêle des champs (Equisetum arvense);
  
  > Ortie (Urtica);
  
  > Bardane ou rhubarbe du diable (Arctium lappa);
  
  > Bouleau (Betula verrucosa).
  
  
• Dérivés de gemothérapie contanant du bouleau
  (Betula verrucosa) en association avec du
  framboisier (Rubus idaeus).
  

Syndrome premenstruel

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